SELFMADE in Austria

Unsere Geschmacksnerven sind an viele andere Stoffe gewöhnt, Limonaden, Kaffee, Tee oder Mineralwässer mit Kohlensäure. Doch Wasser bietet mehr:

Der menschliche Körper besteht zu 75% aus Wasser, das Gehirn sogar bis zu 95%.

Wassermangel ist Ursache vieler Beschwerden und Schmerzen. Lassen Sie es nicht soweit kommen. Trinken Sie genug Wasser.

• Trinken Sie morgens gleich nach dem Aufstehen 2 Gläser Wasser. Das braucht Ihr Körper, um den Flüssigkeitsverlust während der Nacht auszugleichen.
• Trinken Sie jeweils ½ Stunde vor jeder Mahlzeit ein großes Glas Wasser. So geben Sie Ihrer Bauchspeicheldrüse genügend Wasser für eine bessere Verdauung.
• Trinken Sie immer, wenn Sie durstig sind. Vertrauen Sie Ihren Körpersignalen! Wenn Sie Durst verspüren, ist es bereits allerhöchste Zeit. Normalerweise sollten Sie es nie so weit kommen lassen, dass Ihr Körper durstig wird, denn Sie schaden damit Ihrem Wohlbefinden, Ihrer Leistungsfähigkeit und Ihrer Gesundheit.
• Trinken Sie täglich mindestens 2 bis 3 Liter reines Wasser. Die Faustregel für die richtige Menge Wasser lautet:
  Mindestens 30 bis 40 ml/kg Körpergewicht.
  Das sind bei 50 kg – 2 l , bei 75 kg 2,5 l und bei 100 kg 3 l Wasser/Tag
• Alkohol, Kaffe und Schwarztee entziehen dem Körper Wasser – gleichen Sie dies durch zusätzliches Wassertrinken aus.

Diesen Artikel hab ich übernommen von Birgit Ebner, die als Kinesiologin in meiner direkten Umgebung gute Dienste leistet. Danke!

Wenn mir mein Partner nachts die Decke wegreißt und schnarcht, dass sich die Balken biegen, dann bedeutet das:
dass er mit niemandem anderes unterwegs ist

Wenn mein Kind sein Zimmer nicht aufräumt und lieber fernsieht, dann bedeutet das:
dass es zu Hause ist und nicht auf der Straße

Wenn ich Steuern zahlen muss und wütend darüber bin, dann bedeutet das:
dass ich Arbeit habe

Wenn ich einen Haufen Unordnung nach einer gefeierten Party wegräumen muss, dann bedeutet das:
dass ich von vielen Freunden umgeben war

Wenn meine Klamotten mal wieder zu eng geworden sind, dann bedeutet das:
dass ich genug zu Essen habe

Wenn ein Schatten mich auf meinen Wegen verfolgt, dann bedeutet das.
dass ich mich im Sonnenschein befinde

Wenn ich den Teppich saugen und die Fenster putzen muss, dann bedeutet das:
dass ich ein Zuhause habe

Wenn ich wieder mal nur ewig weit weg vom Ziel einen Parkplatz finde, dann bedeutet das:
dass ich laufen kann und ein Auto besitze

Wenn die Heizkostenabrechnung mal wieder viel zu hoch ist, dann bedeutet das:
dass ich es warm habe

Wenn jemand hinter mir komplett falsch singt, dann bedeutet das:
dass ich hören kann

Wenn ich über meinen Wäscheberg zum Waschen und Bügeln sehe, dann bedeutet dass:
dass ich Kleidung habe

Wenn ich abends nach der Arbeit jeden schmerzenden Muskel spüre, dann bedeutet dass:
dass es mir möglich ist, hart zu arbeiten

Wenn der Wecker mich morgens aus den schönsten Träumen reißt, dann bedeutet das:
dass ich am Leben bin

Ein Blog ist eigentlich ein Tagebuch. Und hier wird es auch tatsächlich dazu benützt. Da wartet jemand auch auf Deinen Besuch….

Sonja’s etwas anderes Leben

Aber wappne Dich mit etwas Humor, Herz und gesundem Hausverstand. Denn Sonja ist ein 15jähriger Teenie, dessen Leben seit Jänner etwa anders verläuft als man sich das für ein Mädchen in diesem Alter wünscht.

Sie hat Leukämie. Und kämpft. Und das ist gut so. Denn sie ist jung und stark genug um zu siegen.

Keiner hat uns versprochen, dass das Leben leicht sein wird. Wir alle müssen es nehmen wie es kommt. Auch wenn es so kommt wie bei Sonja.

Und trotzdem ist jeder Tag wert gelebt zu werden. Und sich auf den nächsten zu freuen.

Schaut mal vorbei bei ihr - sie freut sich sicher über Besuch…..

P.S.: Danke an Ute, die mich dorthin mitgenommen hat.

Immer mehr Kinder sind hyperaktiv, ihre Eltern ratlos, oft auch hilflos. Der kleine „Zappelphilipp“ mit seinem übersteigerten Bewegungsdrang, den häufigen Stimmungsschwankungen, mit Lernschwierigkeiten, Wahrnehmungs- und Koordinations-störungen treibt Eltern, Geschwister und Lehrer zur Verzweiflung – und ist selbst meist zutiefst verwirrt und unglücklich.

In der Hippi-KiGru werden die Kinder gezielt in den Bereichen Bewegung und Wahrnehmung unter Einbeziehung von div. Elementen aus der Kinesiologie, Montessori-Pädagogik und Ergotherapie ohne Leistungsdruck gefördert.
Die Gruppen werden für 5-7 und 8-10jährige angeboten und bestehen aus max. 10 Kindern. Aufgrund von 2 ausgebildeten Spielgruppenleiterinnen wird auf die individuelle Bedürfnisse der Kinder eingegangen. Die Kinder erfahren hier ständige Zuwendung und Lob um ihre Versagensängste abbauen zu können. Hier haben sie die einzige Möglichkeit sich in einer Gruppe „Gleichgesinnter“ zu treffen und sind nicht ständig – wie z.B. in der Schule – Außenseiter und Störenfriede.

Warum ich heute darüber auf meinem Weblog schreibe? Weil ich eine der beiden Betreuerinnen dieser Gruppe kennengelernt habe. Und weil ich dieses Projekt für enorm wichtig halte. Ein Freund meines jüngeren Sohnes ist hyperaktiv und wird schon seit Jahren mit schweren Medikamenten “ruhig gestellt”. Wenn er einmal die Tabletten vergisst, rastet er aus. Das kann nicht die Lösung sein.

Stimmen Sie mit - noch bis 15.Mai
Ausserdem macht das Projekt gerade bei einem Wettbewerb mit, der mit schönen Geldpreisen winkt. Und Geld kann so ein Projekt wohl immer brauchen. Also wenn Sie auch die Sache für wertvoll halten, dann klicken Sie doch bitte hier und stimmen Sie ebenfalls für dieses Projekt:
Siemens Spin The Globe Wettbewerb

Und hier noch die Webseite des Projektes selbst mit einigen recht nützlichen Informationen auch für die betroffenen Eltern:
www.hippi.at

Gestern bekam ich von einer Freundin eine Mail mit der Bitte um Hilfe. “Schick das doch an möglichst viel weiter, die du kennst. Es kann Leben retten.” Wo besser ist also diese PPS aufgehoben als hier in meinem Blog?

Stellen Sie sich vor, Sie sind allein mit dem Auto unterwegs und spüren einen stechenden Schmerz in der Brust. Sie wissen, Sie haben nur 5 km bis zum nächsten Krankenhaus, schaffen es aber wahrscheinlich so nicht mehr.

Diese PowerPointPräsentation zeigt das richtige Verhalten im Ernstfall.
HeartAttack

Was die Viren für Ihren Computer, ist der Ärger für Ihr Gehirn.
Installieren Sie ein Antiärger-Programm.

Eine Stunde Ärger kostet Sie mehr Energie als acht Stunden intensiver Arbeit. Ärger vernichtet Ihre Stimmung und stiehlt Ihnen die Zeit.Er nimmt Ihnen die Gelassenheit, degradiert Sie, lenkt Sie ab, macht Sie disziplinlos, unprofessionell und leistungsunfähig. Er fesselt Sie an ein Thema, nimmt Ihnen die Sehfähigkeit für das, was von Bedeutung ist, und hindert Sie daran, voranzukommen. Damit liefert er Ihnen einen zusätzlichen Negativ-Faktor: unerledigte Arbeit.
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Sie arbeiten viel? Und haben doch das Gefühl, nichts weitergebracht zu haben?

Zugegeben: Jeder, der viel arbeitet, tut dies ganz sicher nach bestem Wissen und Gewissen. Und plagt sich redlich.

Aber was ist Ihre Arbeit(szeit) letztendlich wert? Hätten Sie nicht in kürzerer Zeit bessere Ergebnisse, weitere Ziele erreichen können?
Die häufigsten Fehler übersieht man. Nimmt sie selbst nicht mehr wahr. Dabei wäre es so einfach….

Hier ein paar Tipps und Anregungen für Ihren Arbeitsalltag:
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